אך למנוע כאבי גב?

תרגילים

פעילות גופנית, שמירה על משקל תקין.

שואל השאלה:
איזה סוגים? פשוט לחפש תרגלי גב כאילו

ללכת עם גב זקוף

קודם כל אפשר ללכת לפיזוטרף
או איך שלא כותבים את זה באינטרט לחפש תרגילים לגב תחתון/עליון

כל פעילות גופנית, לא בהכרח של שרירי ליבה.

אין לי מה לענות על זה כי למרות שאני מתאמנת ועושה הרבה מתיחות עדיין יש לי כאבי גב אבל מצד שני אני גם ישנה על הבטן , יש לי יציבה לא נכונה , אני סוחבת תיק כבד ובנוסף כל הזמן נופלת על הגב (: