ההרגלי אכילה שלי זבל איך לשנות אותם?

אני כלכך בררנית באוכל!! נקניק/פסטרמה לא יכולה לראות או להריח זה ממש עושה לי להקיא אותו דבר עם מעדנים,גבינות,שוקולד למריחה טוסטים וסוגי בשר אה ודגים. יצא שאכלתי כל היום בייגלה ועגבניה בפיתה.
מה עושים במצב כזה?
ואל תגידו לי עכשיו הפרעות אכילה ושיט כזה כי זה לא, אני אוהבת לאכול הבעיה זה שאני בררנית ויש ריח של אוכל שיכול איכ לגרום לי לא לאכול תאוכל הזה בחיים