7 תשובות
זה מעל הממוצע שצריך לצרוך
על מה המינוסים זה ליטרלי עובדתי
על מה המינוסים זה ליטרלי עובדתי
זה מעל הממוצע.
תחשב קלוריות לפי המשקל והגובה שלך, לא רק לפי גיל, זה לא עובד ככה.
זה תלוי במשקל ובגובה שלך
תתייעץ לגבי זה עם תזונאית..
תתייעץ לגבי זה עם תזונאית..
לא
עדיף לא לספור קלוריות
אפשר לרדת במשקל עם אכילה בריאה + ספורט
ולאזן גם עם שוקולד ועוד
אפשר לרדת במשקל עם אכילה בריאה + ספורט
ולאזן גם עם שוקולד ועוד
כן, זה בסדר.
אתה לא צריך להרעיב את עצמך כדי לרדת במשקל.
אתה לא צריך להרעיב את עצמך כדי לרדת במשקל.
באותו הנושא: