בשביל להתחיל להרים משקולות עם מוט צריך לעבוד על ידיים לפני?

שואל השאלה:
איך עובדים על היציבות של הגוף? אני ממש רוצה להתחיל לנסות עם מוט אבל לא יודעת איך לגשת לזה בכלל

אם את מתכוונת לסקוואט אז לא,
אני התחלתי עם מוט כשהייתי מרימה 3 קילו באימוני ידיים בקושי, זה לא קשור, פשוט צריך לעבוד על היציבות של הגוף בשביל להתחיל סקוואט עם מוט

ממש ממש לא

ממליצה לך לעבוד עם מוט קל בהתחלה, אפילו עם מקל של מטאטא, לעבוד על התנועה והטכניקה, ולהעזר במאמנים של החודר כושר, הם שם בדיוק בשביל להסביר לך איך לבצע כל תרגיל כמו שצריך