אפשרי להרזות אם אני אעשה הליכות כל יום ולא ארשפ למכון כושר?

אירכ דולפין, היא הכי טובה שיש והאימונים שלה יחסית קצרים שזה טוב, תעשי נגיד שלוש אימונים שלה ביום, סך הכל יצא בערך רבע שעה עשרים דקות, אני עושה כל יום שתי אימוני תחת ואימון בטן שלה, היא מעולה

אירה*

ברור
אבל זה ממש חשוב לעשות את זה בדרך בריאה
ממליצה ללכת לאיש מקצוע

שואל השאלה:
איזה אימונים לעשות בבית?

בנוסף להליכות תעשי גם אימונים בבית ותקפידי על תזונה נכונה, ואז תרדי במשקל