איך להפסיק לאכול שוקולד? לא לגמרי אבל להמעיט

שואל השאלה:
אני רוצה את מה שיש בתמונה

חחח תמצאי תחליף
נגיד אני שרציתי להפסיק לשתות קולה חיפשתי משהו מוגז בריא יותר עד שירד החשק גם מה קולה וגם מהמוגז האחר

זה מה שאני שואלת את עצמי כל פעם מחדש:(

שואל השאלה:
אין תחליף לשוקולד, זה טעים מדי):

בדיוק

מלכתחילה אז לא קוניםם ואז אין פיתויי

לא חייב להפסיק לאכול מתוק, את יכולה לנסות למצוא תחליפים למה שאת אוהבת, או לאכול פשוט במינון נכון ולא קיצוני. מזה איך להפסיק? פשוט לא לאכול, אבל זה לא כזה פשוט. אז תתחילי בקטן ולאט לאט אם את רוצה להיגמל. פחות להכניס לבית, פחות לעבור ליד דברים מתוקים, אבל זה סתם להגביל את עצמך.