7 תשובות
נכון
כל עוד את בגירעון קלורי שלילי את תרדי לאט לאט יקח זמן אבל כן את תרדי
לא את לא אבל את רק מחלישה את עצמך ככה
נכון
אבל אם אכלת יותר קלוריות ממה שאת צריכה כדי להגיע לגירעון
את יכולה לעשות ספורט כדי לשרוף את אותן קלוריות
אבל אם אכלת יותר קלוריות ממה שאת צריכה כדי להגיע לגירעון
את יכולה לעשות ספורט כדי לשרוף את אותן קלוריות
נכון מאוד
נכון
נכון, ירידה במשקל זה 70% תזונה ו-30% ספורט. (יש כאלו שיגידו מספרים אחרים אבל זה הכיוון, בכל מקרה יש יותר ערך לתזונה). אבל ספורט ממש מומלץ ויכול לעזור לך בתהליך וגם אם תרצי לאכול יותר אז אפשר לעשות אימון ואז לאכול בהתאם לכמות ששרפת
באותו הנושא: