ייעוץ לגביי אימון בייתי

אני עדיין תפוסה קצת ברגליים וביידים מאימונים קודמים
איזה אימון לדעתכם לעשות ?
בנוסף עושה גם חצי שעה הליכה בשיפוע גבוהה בהליכון