אם אני רוצה להתאמן ובו זמנית לחטב את הבטן יותר אבל בו זמנית גם להעלות מסת שריר לתחת?זה אפשרי בכלל?כי גם תחשבו שהכל קשור

לא.
אלא שני דברים שונים.
נתחיל בזה שאת לא יכולה להשפיע רק על שריר אחד, אם את עושה חיטוב זה כל הגוף
ואם את עושה מזה זה כנל.

לכן זה לא אפשרי כי את לא יכולה להיות במאזן קלורי שלילי וגם חיובי באותו זמן.