בשביל להעלות מסת שריר אני צריכה אני צריכה לאכול בלי לרדת במשקל?

שואל השאלה:
זה אומר שאשמין?

על המשקל את תראי שהמשקל עולה כן ככה זה כשעובדים על מסה. את מעלה מסה

שואל השאלה:
לא אראה יותר מלאה ? אלא להפך?

את צריכה לאכול יותר ובעיקר חלבון כדי שהשרירים יהיה להם איך להיבנות
ואת בסוף גם תעלי במשקל אבל זה יהיה מהמסת שריר

בדביל להעלות מסת שריר צריר להרוס את השריר ואז לספק לו חלבון ולהיות ברווח קלורי