מחשבון BMR זה מחשבון שבודק כמה קלוריות אני שורפת היום או כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?

זה כמה קלוריות את שורפת במנוחה מוחלטת.
tdee זה כמה את שורפת ביום כולל הכל.
כמה קלוריות את צריכה לאכול זה תלוי בך ובמטרות שלך.
^זה bmi, לא bmr.

זה כמה את צריכה לשקול