2 תשובות
כן יפה
באותו הנושא:
האם זה חילוק טוב לאימונים?
היי אני מתאמן 4 בימים בשבוע( אין לי זמן להתאמן יותר)
ואני מחלק את האימונים ככה:
יום ראשון: יד קדמית וגב
יום שלישי: יד אחורית וחזה
יום רביעי: רגליים
יום שישי: בטן וכתפיים.
זה חילוק טוב?
ואני מחלק את האימונים ככה:
יום ראשון: יד קדמית וגב
יום שלישי: יד אחורית וחזה
יום רביעי: רגליים
יום שישי: בטן וכתפיים.
זה חילוק טוב?
2 באפריל 2022, 13:07