איך להפסיק לחשוב כל כך שלילי כל הזמן על כל דבר?

4 באפריל 2022, 16:59
מחשבותמצב רוחביטחון עצמידיכאוןדימוי עצמי    
6 תשובות
אם תדעי איך תלמדי אותי (:
פ
פאקינגפרפקט
ישששש
מאַי
תתחילי בקטן, כל יום כשאת מנסה להרדם תחשבי על משהו טוב שקרה לך באותו יום. אחרי כמה זמן תחשבי על 2 דברים בכל לילה ואם את רוצה תמשיכי להגדיל את הכמות
זה מה שעוזר לי, ממליצה לך לנסות גם❤
ש
שולחן ורוד
שואל השאלה:
אבל כל דבר קטן כאילו אפילו משהו טוב הראש שלי ישר הולך אוטומטית לרע
אנונימית
ואמאלה ^^ זה נראה כאילו אני כתבתי את זה
מאַי
את צריכה קודם להתחיל מלשאול את עצמך מה זה יעזור
תכלס זה שתחשבי שלילי עכשיו ישנה משהו? וואלה לא
ואחרי זה לעבוד עם עצמך למצוא בכל דבר חרא שיש לך את הטוב
ממש תתעקשי לחפש טוב בזה
מאַי