מישהו יכול להגיד לי ארוחת בוקר בריאה ?

פרי זה תמיד נחמד ^-^
אולי גם מעדן כלשהו

סלט עגבניות טחינה לחם לבאנה ביצה שעועית בייקון

חביטה/ ביצת עין נשתי ביצים או ביצה אחת איך שבא לך, צנים עם אבוקדו

דייסת קוואקר (שלוש כפות קוואקר ובערך 100 גרם חלב או חלב סויה או חלב שקדים וכפית דבש או מייפל או סוכר)

יוגורט פרו עם 20 גרם חלבון
ואיזשהו פרי

פרכיות עם קוטג

4 כפות ברנפלקס/ קורנפלקס אלופים עם חלב 3 אחוז

שואל השאלה:
תודה פה לכולםם

אוהבת אבוקדו ? אם כן..
אז

לחם אבוקדו חתוך מעל קצת מלך קצת פילפל לימון אם את אוהבת אבקת צילי בצד ביצת עין וירקות חתוכים


או
דייסת שיבולת שועל

יוגורט עם גרנולה ופרי
חביתה ירקות ולחם מלא
טונה וסלט
שייק פירות
דייסת שיבולת שועל עם פרי ודבש
צנים עם אבוקדו/קוטג
טוסט מקמח מלא עם גבינה רזה

שואל השאלה:
ואז באים רעבים מידי לארוחת צהריים ואוכלים את כל העולם פחות

חביתה וסלט

שואל השאלה:
תודה לכם השתמשתי בזה היוםם