זה בסדר להתאמן בין 2-2.5 שעות ?

כן נשמע טוב

אה שעתיים וחציי חשבתי פחות אז לא נראלי תפחית

עדיף לעשון אימון לכל שריר בימים אחרים כדי לתת להם לנוח ולא לעשות כמה באותו אימון
כאילו אני הייתי ממליצה לעשות גג על 2 סוגי שרירים

ושעתיים וחצי זה מלא

וואו קשה
אני מתאמנת גג שעה

אתה צריך תוכנית אימונים שתוכל לעמוד בו
2 שעות זה מלאא ועוד שלוש פעמים בשבוע? וואי וואי

בהצלחה