יש לי קצת בטן וטני רוצה להרזות קצת בבטן אימונים טובים לשבועיים דחוך

זה טוב

https://youtu.be/iajn9f9xjvk

לילי סבארי טובה
אבל קחי בחשבון שאם יורדים במשקל אז יורדים בכל הגוף, לא רק באיזור ספציפי אחד

אי אפשר להרזות רק בבטן