אם אני נרדמת ב22:30 ומתעוררת ב6:30 כמה שעות שינה יש לי?

4 תשובות

שמונה שעות

אל תמותו מתים מזה :/

8, זה מה שצריך ובריא :) אבל עדיין מעייף

אנונימית בסטיפס ואתם?

שמונה

ליהיא.

8

ThisIsMelody

באותו הנושא:

החלפתי שעות שינה,אז התעוררתי רק עכשיו אז בוקר טובב.אז יוצא שבלילה שאני ערה לא אוכלת ואז אחרי זה בבוקר נרדמת עד עכשיו

התעוררתי עכשיו אחרי 6 שעות של שינה, אני עדיין עייפה לחזור לישון או שזה יותר מדי?

לא נרדמת מה לעשות התהפכו לי השעות שינה ואני צריכה לקום ב12

רני לא נרדמת ואני חייבת לסדר שעות שינה סמה לעשות??

וואי אני לא נרדמת בכלל איך אני אמורה לסדר שעות שינה אלוקים

איך לסדר את השעות שינה? אני נרדמת ב8:30 בערך ומתעוררת ב15:00 כל שאר הזמן אני ערה

אם התעוררתי דקה במהלך השינה אז זה לא נחשב שישנתי 7 שעות שינה?

יש לי בעיה בשעות שינה , אני נרדמת ב7בבוקר ומתעוררת ב3-4 בצהריים ומפספסת שיעורי זום . מה אפשר לעשות ?

אם אני הולך לישון עכשיו ומתעורר ב6:00, זה מספיק שעות שינה?

אם אני עוד רבע שעה נרדמת וקמה ב8:10 כמה שעות שינה יש לי?

יש לי בעיות שינה (נרדמת בשעות 01:00+) עצות לפתור את זה?