אמורים להישאר רעבים בחיטוב נכון?

לא. צריך לאכול דברים משביעים ומזינים ולא שטויות.

לאכול דברים עם פחות קלוריות

לא

לא. בחיטוב אנחנו מגיעים לגירעון קלורי - משמע אנחנו "שורפים" יותר קלוריות מאשר מה שאנחנו מכניסים. זה לא אומר שאנחנו לא אוכלים, זה אומר שאנחנו אוכלים נכון.

אני לא חושבת שאף פעם אמורים להישאר רעבים... חיטוב אמור להיעשות בצורה בריאה ואם את עדיין רעבה כנראה שאת לא אוכלת מספיק וזה לא בריא.. כדאי שתלכי לדיאטנית שתסדר לך תפריט מדיוק שישביע אותך

שואל השאלה:
אז איך אמורים לרדת בכלל?

לא

ממש לא.