מה זה פאמפ אחריי אימון?

שהשריר יוצא כזה
כאילו מפעילים אותו אבל לא

הצטברות של דם בשריר מה שגורם לו להראות הרבה יותר גדול ומאסיבי

לאחר האימון השריר גדל כתוצאה מזה שעבדת נכון באימון אבל אחרי חצי שעה הנפח יורד