כמה קילו עליתי אם אכלתי היום

המון

לא נורא גם אם זה די הרבה, מקווה שזה חד פעמי ואז הכל יסתדר לך אחר כך אם תשמרי על תזונה נכונה

לא עולים במשקל ביום אחד
מחר תנסי לאזן את זה, להכניס ירקות בכל ארוחה, לשתות הרבה מים.
בשום פנים ואופן לא למנוע מעצמך לאכול מחר!

שואל השאלה:
אני לא שולטת בעצמי

לא עלית קילו.
לא משמינים ביום אחד משמינים אם זה הופך להיות ככה כל יום

היי הכל בסדר!! יש גם ימים כאלו וזה ממש לא סוף העולם. תקפידי קצת יותר בשבוע הקרוב והכל יהיה מצוין:)

הכל בסדר יש ימים כאלה אל תכעסי ואל תאשימי את עצמך. בבקשה אל תקיאי 3>
אם את צריכה לדבר תשלחי לי הודעה3>

שתי קילו קילו וחצי

כל האלו שמלחיצים אותה כאן לא סבבה שלכם, ועכשיו אליך תקשיבי אני בטוחה שאת מדהימה ומהממת ואני ככ מבינה אותך ויודעת כמה זה קשה ומפחיד לאכול אבל זה בסדר! מותר לאכול! אז היום פינקת את עצמך ואני מקווה שנהנת מכל הארוחות האלו ולא תעלי בכלל כי לא עולים במשקל ביום אחד וחוץ מזה גם בסוף שמחברים את כל הערכים התזונתיים של כל הארוחות האלו זה לא יוצא מלא ואם את רוצה לדבר בפרטי ואת צריכה תמיכה כאן בשבילך ❤

מאוד מאוד רע
אם זה חד פעמי אז שיהיה
אם את אוכלת ככה אפילו פעם בשבוע זה מראה על חוסר שליטה עצמית, התמכרות לסוכר ובסיכון למחלות קשות
לא באה להפחיד אותך אבל זה טוב שאת מכירה בבעיה וכדאי לך ללכת לייעוץ עם רופא לראות מה עושים כי זה לא מצב תקני

כמה תעלי או תרדי תלוי במאזן הקלורי שיצרת
אבל חשוב לדעת התזונה שלנו לא מושפעת מארוחה אחת או מיום אחד
אלא מאורך חיים