אם השרירים שלי עדיין תפוסים מהאימון של אתמול, עדיף שלא אעשה שוב אימון היום?

לא טוב לעבוד על אותה קבוצה שרירים יום אחרי יום

עדיף שלא
מחקרים מראים שלעשות אימון
בזמן כאבי דומז(כאבים לאחר אימון)
יכול לגרום לפגיעה בעד 50 אחוז
בהפעלה של השריר ובהפקת הכוח
ולפגיעה בהתאוששות אז פחות

צריך להתמיד ואז לא יתפסו לך השרירים הרבה

תעשי, זה יסתדר לך עם הזמן

עדיף שלא
גם השריר עצמו נבנה רק במנוחה