כמה קלוריות אני שורף בריצה 5 קמ כאילו מה הטווח קלוריות אני בן 15

זה תלוי במשקל שלך

זה מתחלק לשתי דרכים
דרך מדויקת ודרך לא מדויקת
דרך מדויקת זה בדיקות מעבדה
שיבדקו כמה שרפת
דרך לא מדויקת זו נוסחה של מרחק כפול משקל
במקרה שלך שרפת 5 כפול משקל שלך

300 אבל תלוי במשקל הגוף

300-400 קלוריות

תכתוב בגוגל
running calories calculator
ותמא שם את הפרטים
אתה צריל גם לדעת בערך מה המהירות שלך הייתה גם אגב

זה גם תלוי במשקל שלך

בערך 400