5 תשובות
כשאני נתפסת אני עושה אחכ מתיחות ואימון רליל וזה ממש מקל עלי
אימון אימון תעשי בראשון
אימון אימון תעשי בראשון
שואל השאלה:
כן אבל אומרים לעשות יום מנוחה בגלל זה אני שואלת, טוב נראלי אני פשוט יעשה אימון
כן אבל אומרים לעשות יום מנוחה בגלל זה אני שואלת, טוב נראלי אני פשוט יעשה אימון
אם את חושבת שהאימון לא היה טוב אז תעשי היום שוב עם משקולות פחות כבדות כמו שכתבת
תעשה אימון קליל היום
כדי להקל על זה שנתפסו לך השרירים
כדי להקל על זה שנתפסו לך השרירים
לא ממש לא מומלץ לעשות עוד אימון
השרירים צריכים להאושש ולגבי מתיחות
זה שטויות הם הוכחו כלא מועילות לפי מחקרים
פעם הבאה תנסי להתרכז יותר
בהפעלה של השריר ופחות בפעולה עצמה
בהצלחה(:
השרירים צריכים להאושש ולגבי מתיחות
זה שטויות הם הוכחו כלא מועילות לפי מחקרים
פעם הבאה תנסי להתרכז יותר
בהפעלה של השריר ופחות בפעולה עצמה
בהצלחה(:
באותו הנושא: