איך אפשר לצעוד 100000 צעדים בשבוע עם בקושי עושה 10000 צעדים ביום יש אתגר ברמבאל

23 במאי 2022, 16:04
הליכהשריפת קלוריותפעילות גופניתירידה במשקלצעדים    
3 תשובות
אם יש מקומות שאתה בדרך כלל נוסע אליהם או לוקח אוטובוס והם במרחק הליכה סביר אז ללכת. לשחק בכדור או לעשות ריצות, דברים שאתה אוהב לעשות, וללכת כמה שיותר גם בבית
(
(SOL(D
לעשות יותר?
.
.Liron.
תקשיבי אני עושה כל יום איזה 10 אלף + מבלי להתכוון בכלל
פשוט כשאת הולכת תחפשי את הדרך הארוכה יותר במקום לחפש קיצורים או לוותר על לנסוע באוטו ולהגיע ברגל ואת תראי לבד שאת תעלי בכמות הצעדים
ABC