חזרתי מאימון ולא התקלחתיי ובאלי לעשות שכיבות שמיכה אני יכול או שזה לא רצוי בשעות

תשובה אחת

עדיף שתנוח ולך להתקלח

מישהי.. [=

באותו הנושא:

בנות שהן מתקלחות במקלחות של הבריכה הן מתקלחות ערומות?

יש לי יובש מטורף בשפתיים פתאום ככה זה צץ מלפני איזה שעתיים מאז שחזרתי מאימון ואין לי וזלין בבית איך לטפל? בבקשה זה שורף

מה תחשבו על מישהי שמתקלחת יום כן יום לא בחורף בקיץ מתקלחת כל יום

אם אני מתקלחת ומכניסה תבוקסה שבקישור לחדר האמבטיה ושמה שירים.. ומתקלחת ויש הדים מהמים החמים זה יכול להרוס הבוקסה?

חזרתי מאימון לפני שעה בערך. אכלתי טוסט וירקות, אני עדיין רעבה. לאכול עוד משהו?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

אכילה שאחרי אימון כושר - מה טוב לאכול אחרי אימון?

אימון מומלץ לירידה במשקל - איזה אימון הכי יעיל לירידה במשקל?

אם אני מתקלחת יום כן יום לא (אלא אם כן אני מסריחה אז מתקלחת, ברור) וחופפת פעם בארבע ימים זה בסדר?

אם לא אכלתי מארבע וחזרתי הביתה אחרי אימון קצר ואכלתי בשעה תשע שניצל ביתי וסלט ממלפפון ועגבנייה זה נןרא? או שזה בסדר?

איחוי שריר לאחר אימון - כמה זמן בערך לוקח לשריר להתאחות אחרי אימון?