אני מתחילה באימונים כמה פעמים להתאמן בשבוע?

בתור התחלה אני ממליצה על 3אימונים בשבוע. בהמשך תוכלי להעלות [אם תרצי] , חשוב שיהיה לך לפחות יום מנוחה אחד.

3 פעמים בשבוע

לפחות 3 זה מעולה, אני אישית מתאמנת 4-5 ימים אבל זה נטו כי אין לי משהו טוב יותר לעשות תאמת

3 זה אחלה

3 אימונים בשבוע.