אם כואב לי הגוף אחרי אימון מזה אומר?

שהתאמצת באימון.
תנוחי ותתני לשרירים לחזור לעצמם
זה הגיוני לגמרי

שהאימון עשתה את העבודה

שעשית אימון

שואל השאלה:
^ואם אני מתאמנת תקופה והשרירים כבר לא כואבים זה אומר שהאימון לא טוב או שהגוף התרגל?

^^זה אומר שהגוף שלך התרגל כי בפעמים הראשונות זה כואב ואז אחרכך המאמץ הגופני פחות מורגש כי את פשוט מתאמנת קבוע וכבר לא קשה לך כמו בהתחלה