ביום חמישי עשיתי אימון של שעה וכואב לי כל הגוף עד עכשיו,ועשיתי עכשיו אימון של 15

4 תשובות

כן, לא לעשות בכוח

גםלג93

כן, לפעמים הגוף צריך מנוחה.

Rachel Greenn

כן, עדיף לנוח לפעמים.

Hidden Secrets

כן הגוף צריך גם להתאושש
לא נורא פעם הבאה תפציצי

באדיבילדר

באותו הנושא:

עשיתי אימון כולה יומיים והשרירים שלי ברגל תפוסים ברמה שכואב לי לעמוד להתאמן גם היום?

אם עשיתי אימון ביום ראשון שני שלישי רביעי וחמישי

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אתמול עשיתי אימון וכואב לי הגוף, זה בסדר שאנוח היום ומחר אתאמן?

אתמול עשיתי אימון והיום השרירים שלי כואבים האם זה טוב ?

לגבי אימונים אני עושה אימונים של שעה ורבע עשיתי בימים ראשון, שניה, רביעי, חמישי ושישי לעשות גם היום או לנוח?? (אימוני כוח)

לפני יומיים עשיתי עגיל חמישי באוזן הגיוני שזה עדיין נפוח וכואב?

עשיתי ביום שישי אימון רגליים והתחלתי רק ביום חמישי לעשות אימונים

אם עשיתי אימון רגליים אתמול וכואב לי השרירים עדיין, לעשות גם היום?

אתמול עשיתי אימון בטן והיום כואבת לי הבטן התחתונה..

עשיתי TRX ביום חמישי ועדיין כואבות לי ממש הברכיים מה לעשות?