איך לדעת כמה קלוריות שרפתי באימון?

לשאול פה

שואל השאלה:
אימון אחד לא עוזר לי חח
צריך לדעת לחשב

יש אימונים שרשום עליהם כמה קלוריות שורפים אם יש לך שעון חכם כמו אפל ווטש וכאלה את בוחרת איזה אימון את עושה וזה מראה לך כמה שרפת

אפל ווטש

שואל השאלה:
אימון כוח