לגמור לפני אימון זה פוגע באימון?

לא נראלי

לא חושב

זה גומר אותו

אצל בנים כן. ברגע הגמירה הגוף מתעייף, רמת הטסטוסטרון יורדת וכתוצאה מכך האימון יכול להיות פחות אפקטיבי. מומלץ לא לגמור כמה שעות לפני אימון (:

אצל מתאמנים באופן כללי מומלץ כמה שפחות