אם אני אעשה הליכות כל יום 10,000 צעדים תוך כמה זמן אראה תוצאות?

אין דרך לענות לך בצורה כנה בלי לומר תלוי. כי זה תלוי בגרעון הקלורי שלך וכמה קלוריות את שורפת ביום מול כמה את אוכלת ביום

זה לא הרבה צעדים ולא בודקים לפי צעדים אלא לפי מרחק בקילומטרים משמע אתה צריך להתחיל תוכנית ריצה וחשוב לציין שתוכנית ריצה מורידה במשקל

שואל השאלה:
מה זה תוכנית ריצה? ו10,000 צעדים ביום זה הרבה מאוד שתדע..