עלייה של 20 קילו מסה שריר בשנה מרשים?

כן אבל לדעתי זה לא כזה יפה

לגיל שלנו זה רגיל...
עליתי 22 כזה

אבל חשוב לשמור על האחוזי שומן...

זה למה לקח לי לעלות את ה22 ושנה וכמה חודשים...

עשיתי את זה כמה שיותר נקי בשביל להשאר חטוב

סמוך עליי, הגענו סוף סוף לגיל שעולים במסה בקלות...
מחכה לך עוד הרבה הפתעות