אם אני בחיטוב ואין לי תיאבון - לאכול בכל זאת או לא?

כאילו לאכול בשביל להגיע לכמות קלוריות לא נמוכה מדי או להקשיב לעצמי למרות שאני לא אוכל מספיק?