טיפים לחרדה לחרדה חברתית?? תודה לעונים:)

מצטרפת לשאלה

אממ לצאת מהמקום שקשה לך אם אתה יכול לנשום אוויר לעט אני יודע שזה נשמע מטופש כי הדופק שלך על 200 ואתה מרגיש לפעמים שאתה לא יכול לנשום אבל זה עוזר לשתות מים לפעמים להיות אם מישהו שיכול לתמוך בך
אממ לחשוב שכולם עסוקים בעצמם ובאיך הסביבה רואה אותם ולנסות להעסיק את עצמך עם מחשבות אחרות או מוזיקה לפחות. לי זה עוזר

גם אם מישהו יסתכל עלייך הוא יקדיש לך 3 שניות מהיום שלו במקסימום. כולם נורא עסוקים בחיים שלהם, בבועה שלהם עם העסקים שלהם. מה אכפת להם ממך

מצטרף לשאלה