לעשות הליכה-ריצה של 4 קילומטר ביום יעשה הבדל?

בטח

כן

זה התחלה ממש טובה אבל כמובן בשביל שינוי במשקל ואחוז שומן הדבר הכי חשוב זה תזונה

ברורר
הבדל משמעותי ומהיר

כן