4 תשובות
מחר תתפסי אולי..
כן, זה בגלל שאת עושה חימום ומתיחות לפני. אני כל יום עושה בסביבות ה27,000 צעדים. כבר חצי שנה שלא כאבו לי הרגליים. כשאת מתרגלת לתנועה מסוימת הגוף שלך לא יקבל אותה קשה יותר.
שואל השאלה:
אז אם כבר התרגלתי לאימון הזה לא עדיף להחליף כמה תרגילים כדי לבלבל את השריר? אני עושה את אותו אימון חודשיים
אז אם כבר התרגלתי לאימון הזה לא עדיף להחליף כמה תרגילים כדי לבלבל את השריר? אני עושה את אותו אימון חודשיים
את יכולה לנסות. את גם יכולה לנסות להתחיל לרוץ המון אם בא לך. זה ממש מפתח סיבולת בשרירי הרגליים.
באותו הנושא: