6 תשובות
אף פעם לא הייתי במצב הזה אבל אולי את יכולה להתחיל בזה שכל פעם תאכלי עוד קצת ועוד קצת עד שתגיעי לכמות נורמאלית שצריך לאכול
לאכולי מזונות עשירים בקלוריות, הרבה דגנים, אבוקדו, אגוזים
פחמימות ריקות מטוגן שוקולד
תאתאכלי כל יום עד שאת מפוצצת פחד
תאכלי מאכלים דחוסים קלורית תבדקי ערכים בסופר
ואל תפחדי לעלות בשומן
ואל תפחדי לעלות בשומן
לראות כמה את שורפת ביום ולאכול יותר מזה, בעיקר מאכלים דחוסים בקלוריות, אפילו להכין שייק יכול להגיע ל1000 קלוריות
באותו הנושא: