מה יותר טוב - אימון של חצי שעה בבוקר וחצי שעה בצהריים או אימון של שעה ישר ?

אימון של שעה בצהריים

אימון של שעה ללא ספק. למרות שאם זה אירובי אז זה לא כל כך נורא לחלק את זה ל"שני אימונים", אבל בכל זאת רצוי אימון אחד

^
למה זה משנה אם אפשר לשאול?

שעה

אימון של שעה

שעה ישר