נראה לי אני חוטף התקף חרדה מה עושים במצב כזה?

נושמים עמוק, תחשוב טוב, הכל בסדר

תרגילי נשימות.
לא לשקוע במחשבות, לי עוזר לזמזם שירים או לבהות במשהו ולהתרכז רק בו

אל תפחד מהתקפי חרדה. זו הדרך שלנו לפרוק לחץ נפשי כבד, וזה בסדר גמור❤

תנשום

מצטרפת למה שרשמו כאן^
תחשוב טוב ויהיה טוב בעזרת ה'.
הכל בסדר ואנחנו פה איתך ובשבילך מתי שתצטרך:)