אם אני רוצה להרזות מה יותר יעזור אירובי או אימוני כח??

אירובי. או לעשות את מה שאני עושה שזה לשלב את שניהם.

אירובי אבל אם את רוצה גם לרזות וגם לבנות מסת שריר שזה יותר אפקטיבי ויותר עדיף אז אימוני כוח(ולהיות בגרעון קלורי מן הסתם)

אירובי

אירובי

אירובי ברור