אם אני רוצה להרזות, זה בסדר שאני עושה במכון רק אירובי בהליכון?

כן בעיקרון זה שורף קלוריות

תוסיף עוד דברים ככל שאתה מתקדם
אבל בסוף זה לא יעשה הבדל אם אתה לא בגרעון קלורי שלילי דיאטה זה מאוד חשוב בתהליך

כן, אבל ברור שכדאי לשלב גם כוח לחיזוק השרירים