3 תשובות
בעיקרון אתה צריך לאכול תזונה עם ברזל כמו במיה ירקות ירוקים בשר ודגים
לא אתה צריך לאכול אוכל עשיר בברזל בעיקר בשרים ודגים
בשביל שהברזל יעלה צריך לאכול ברזל. אם ב"בריא" התכוונת גם למאכלים עם ברזל אז כן
באותו הנושא: