אני מתאמנת שלוש שבועות כל יום כמעט עושה תרגילי כושר משקולות ואירובי

זה לא חייב להיות שומן. כאשר מתאמנים עולים במסע של השריר

אם את עושה כושר אל תסתכלי על משקל כי זה לא קשור זה יכול להיות מסה ושריר תסתכלי על הבטן ותביני לבד תוצאות

שואל השאלה:
איך אני יודעת שלא עליתי באמת במשקל כי מצד אחד זה לא הגיוני ואני ממש מתבאסת

לוקח לגוף להתרגל לשינוי
אל תשקלי את עצמך באמצע היום כי זה לא רלוונטי
אם את נשקלת תעשי את זה בבוקר אחרי פיפי

זה טוב זה העלה לך שריר