4 תשובות
בעיקרון זה גם תלוי במטרות שלך.
שואל השאלה:
אני צורכת 100 גרם ביום של אימון, אז לצרוך גם ביום מנוחה 100 גרם?
אני צורכת 100 גרם ביום של אימון, אז לצרוך גם ביום מנוחה 100 גרם?
כן. הגוף עדיין צריך חלבון גם ביום מנוחה
באותו הנושא: