7 תשובות
מאזן קלורי חיובי, לאכול יותר קלוריות. נגיד ואת צריכה ביום לאכול 1500 קלוריות
אז תוסיפי בין 200-400 יותר
אז תוסיפי בין 200-400 יותר
תנסי להוסיף עוד ארוחה אולי אפילו קטנה בריאה
שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לאכול בכוח. אלא רק כשאני רעבה. וגם אז אני אוכלת דברים בריאים שאין להם הרבה קלוריות, כי אני רגילה לזה
אבל אני לא רוצה לאכול בכוח. אלא רק כשאני רעבה. וגם אז אני אוכלת דברים בריאים שאין להם הרבה קלוריות, כי אני רגילה לזה
אנונימית
את יכולה לאכול בריא גם עם הרבה קלוריות..
שואל השאלה:
מה למשל?
מה למשל?
אנונימית
אורז, אגוזים, תפוחי אדמה,לחם, שמנים בריאים כמו אבוקדו
יש בהם כמות קלוריות די גבוהה והם בריאים
באותו הנושא: