עם גירעון קלורי אני יכול לרדת באחוזי שומן אבל לא במשקל?

תשלב אימוני כוח וגירעון קלורי עם הכמות חלבון שאתה צריך לצרוך ואז תרד בשומן ותראה שינוי

לא... גירעון קלורי יוביל אותך לירידה במשקל... מה שכן, אתה יכול להתחיל עם גרעון כדי לאבד שומן, ואז לעשות מסה, להיות בעודף קלורי, אבל לשלב את זה עם אימוני כוח ותזונה מתאימה, ואז תעלה שוב את המשקל שירד רק שהפעם הוא יעלה כשריר...

כל עוד אתה משלב אימוני כוח, כן.