משהו יכול להביא לי מחקרים שמסה אצל נשים לא נראת אותו דבר אצל גברים?

לא הבנתי מה את רוצה. להתאמן זה חשוב- גם לגברים וגם לנשים.לאכול חלבון זה חשוב כל עוד לא אוכלים יותר מידי וכל השטויות של המשקולות פוגעות בבריאות זה בדיחה

^^^ עודף חלבון לא הופך לשומן העניין הופרך מחקרית ממזמן
^^ לא מדויק לאנשים לא בריאים עם מחלות מסוימות או בעיות בכליות
כן יש השפעה רעה לפי מחקרים לאכילה של יותר מידי חלבון
לגבי השאלה לא הבנתי אותך איזה מחקרים את רוצה?

כן בקטע הזה פחות או יותר נכון. חשבתי רצית לאמר שזה עושה בעיות בכליות הרבה אנשין חושבים שזה קורה מעודף חלבון אבל זה מיתוס

יותרמידי חלבון לא עוזר בכלום. הוא הופך לשומן. ובעיקר התכוונתי לאבקות חלבון שלא מואשרות עי משרד הבריאות

מה זתומרת חלבון זה לא בריא. חלבון זה חשוב ולזה שענה מעליי אין שום דבר מסוכן בלאכול יותר מדי חלבון כי חלבון זה פשוט אב מזון כמו שיש פחמימה ויש שומן אז יש גם חלבון וכל מאכל מכיל חלבון פחמימה ושומן בכמויות שונות. כנראה היא מתכוונת לאבקות חלבון שכן חלק מהן לא הכי בריאות בגלל כחומקים שבה אבל החלבון כצמו זה סבבה ואת לא צריכה יותר מדי חלבון בשביל לגדול אז אין צורך באבקות אם יש לך תפריט מסודר. פשוט תאכלי בתפריט של פלוס קלורח עם חלבון, תתאמני ויהיה מסה