איך משחררים צוואר תפוס?

תופסים אותו חזק חזק והוא משתחרר

^ אותי חחחח

אותו אותו

מחממים את האיזור
כדור מגנזיום יכול לעזור
מסאג
מתיחות
שינה

מסאז'

מסובבים את הראש במעגלים ומזיזים אותו מכתף לכתף, תשימי גם כרית חמה על המקום ותנסי להימנע ממזגנים וקור בכללי

מים חמים, כרית חמה, לעשות מסאז חזק חזק בצוואר