אחרי אימון פול באדי אפשרי לעשות שכיבות סמיכה?

כן

לחזה ויד אחורית

למה שתעשה שכיבות סמיכה אחרי אימון פול באדי אם באימון עצמו אתה כבר עושה שכיבות סמיכה ואם נשאר לך עוד כוח אז בכיף תעשה

שואל השאלה:
זה גם יעזור להתחזק?

אם אתה לא ממוטת ופיזית יש לך כוח אז כן, זה מחזק

יעזור לפיתוח החזה