אם עשיתי היום אימון פול באדי ולא תפוס לי כלום, אני יכולה לעשות גם מחר?

את יכולה אבל עדיף לך יומיים אחרי כדי שזה ישפיע יותר טוב:)

תכלס כן, אבל אל תשכחי גם לתת לשרירים ימים של מנוחה... אחרת זה לא יעיל... שרירים מתפתחים במנוחה..

עדיף שלא השריר צריך לבנות את עצמו עדיף תעשי אירובי

לא נראלי שכדאי את יכולה להעמיס על בשרירים שלך עדיף לתת להם יום לנוח. בהצלחה

כן, וגם היום שאחרי כן ואחרי כן.

ברור

בהחלט