אם עשיתי היום אימון פול באדי ולא תפוס לי כלום, אני יכולה לעשות גם מחר?

כן, וגם היום שאחרי כן ואחרי כן.

לא נראלי שכדאי את יכולה להעמיס על בשרירים שלך עדיף לתת להם יום לנוח. בהצלחה

עדיף שלא השריר צריך לבנות את עצמו עדיף תעשי אירובי

את יכולה אבל עדיף לך יומיים אחרי כדי שזה ישפיע יותר טוב:)

תכלס כן, אבל אל תשכחי גם לתת לשרירים ימים של מנוחה... אחרת זה לא יעיל... שרירים מתפתחים במנוחה..

ברור

בהחלט